第二天清晨，此时距离万民海贼团的到来仅剩下十二天。
此时保卫团的综合潜力还没有达到一星武者的境界，这样子是不行的！
"全部起床！"羽小龙敲锣打鼓，不知哪儿找来的一口锅，手中举着一根烧火棍，这不是犀霸的东西么！
"谁在咚咚咚的吵！"狄安娜一脸不爽，她的起床气可是人尽皆知的，羽小龙这是在触碰她的底线。
胖墩撑起自己，发现羽小龙满空地的翻滚，看起来干劲十足。
"兄弟们赶紧收拾东西起床训练！羽哥性子转变了，村子有福了！"胖墩一惊一乍，周围的保卫团成员全部都被呼唤醒来。
唐唐公主刚好从卧龙崖上走过来，"羽小龙，你在捣鼓什么！"
羽小龙还是没有停下来，一直到狄安娜起床气发作，一拳头轰杀将至，他才真停下。
狄安娜："发什么神经！"
羽小龙："我们已经浪费了三天时间，从今天起必须早醒一个小时训练，否则潜力值不可能达到应对万民海贼团的地步。"
狄安娜冷静了一下，思考片刻反问，"你想顶替我的位置，训练他们？"
羽小龙点了点头，"没错，训练潜能我有一套，但是他们实力的增涨并不会有实质上的改变。"
羽小龙有一套怎家潜能的功法，是他自己领悟出来，缺点就是不会增加任何的现象实力。
可能十二天过后，保卫团的成员原本该是什么境界，现在还是那种境界。
羽小龙要的就是这种效果，潜能才是他的终极武器。
"你要怎么训练？"狄安娜问。
羽小龙："依旧是训练海军六式，不过要按照我的要求进行。"
唐唐公主也按捺不住躁动的心，问道："你那一套适不适合我？我也要跟着训练。"
"可以，是个人都行。"
"全体都有！"羽小龙大喊。
"是！"
"从重拳开始训练，喜羊羊也跟着操作，各自找一块地面，向下空锤！"
"空锤！？"
"没错，就是空锤，把招式练准了，给我空锤三千下！"
"时间一个小时，现在开始计时！"
羽小龙的喝令快准狠，一干保卫团瞬间排好了位置，剑齿虎也不例外，它提醒比较大，一个人占据了十个人的位置，唐唐公主依旧是站在最后。
"起！"
众人异口同声，开始了今天的训练。
一段时间过后，也就是到了一千下的时候，众人开始经受不住这种空锤所带来的肌肉疲累之感。
羽小龙知道，当这种感觉出现的时候，就是一个人潜能开始上升的绝好时机。
相比较来说，狄安娜的重拳训练，是实打实的击打在质地坚硬的石头上，最后能提升训练者也就是保卫团的拳上肌肉和力量，可是还没有达到激发潜能的平均线。
空挥一千拳过后，身体的骨骼，经脉，骨髓，血液等等都发生了转变，最后两千拳才是真正煎熬的开始，同时也是潜能训练的起步阶段。
狄安娜第一次被这种训练方式惊艳，她重新审视这面前体型并不高大的羽小龙，这种手段可以说整个海军内绝无二家！
狄安娜问："你是怎么得到的？"
狄安娜问的是羽小龙如何得来的训练方式。
羽小龙答："路边捡到的。"
狄安娜不信，再问："是你身后的陌生人教你的？"
羽小龙没有回应，狄安娜当做是默认，"果然是他，凭你怎么可能想出这种训练方式。"
羽小龙提醒了一句，也不和她犟嘴，"你要不要也跟着一起？这个训练方式没有等级限制的。"
"他们境界低，可能要挥三千下，你的话保底一万下，试试？"
狄安娜愣了愣，谁不想提升自己的战斗力，越高等级越难晋升，而潜力更是难以获得，"挥就挥，怕你不成。"
说着狄安娜也找了一块空地，瞄准好地上一个空点，开始向一万拳空锤发起挑战。
就快到一千五百下的时候，保卫团中体能较差的人开始支撑不知，眼看着就要放弃，狄安娜的加入，那一万下的空挥瞬间激长了他们的士气。
"一万下都能坚持！我们才三千，继续干！"
羽小龙点着头，看来这就是训练了，没想到自己最后还是成了导师，不如以后就叫自己教主算了，名字就叫"咸鱼教主"。
羽小龙想起老蜗的能力，便重新找回老蜗，昨晚一不小心给自己拍飞，回想着昨晚的位置，果然在一片芦苇中找出了老蜗，它龟缩在壳里面一动不动。
"死没死？！"
老蜗龟缩在里面发出阵阵响声："画个圈圈诅咒你不得好死——画个圈圈诅咒你不得好死..."
羽小龙一脸黑线，"诅咒谁！"
老蜗这才探出头："找我何事！？"
"帮我看看周围保卫团的成员，他们现在的潜力值到哪里了。"
"麻烦事一大堆，带我去看看。"
羽小龙转动了蜗牛壳的位置，好让它完整的观测下整个保卫团的人。
"那个女的三星武王，另一个女的已经有三星武师了，小老虎有武使的苗头，那小胖子马上就要突破一星武者，剩下的也七七八八的马上突破凝气五重，我看完了，你可以不用掐着我的脖子，我会自己转动。"
现在才二千下空锤，最后一千下完毕，就能完成今天的训练，保卫团的整体实力你能够突破到一星武者，这才有稍微的战斗资格。
万民海贼团的实力，不可能没有达到武者，所以今天的训练才算的上一次真正的提升。
羽小龙点了点头，既然训练跟上了，得让犀霸的营养补给上来。
至少海鲜能量汤不能少。
是时候吩咐一下赤形兔一些任务才行，海里应该还有吩咐的海王类，需要挑一些脂肪占比相对小一点的海兽烹饪才能补偿潜力值的修炼。
心里想着，羽小龙便使唤着赤形兔依照自己的要求去寻找食材，当然犀霸那边也完成了交代，犀霸的天赋对烹饪有一手，这点阻力说实在，确实是捡到宝了。