凡人修行往往注重外功，重视筋骨皮肉，通常通过高强度锤炼来提高筋骨皮肉的强度。
仙人修行不仅重视外功，也重视内功，皆以导引法为根基，引导和调整体内各种循环，常以各种循环的通畅为基本指标。
要想成为真正的仙人，内功必须深厚，导引法必须烂熟，必须修炼到导引法大成境界！导引法大成之境，也就是仙徒级的巅峰！往前稍微进一步就跨入了丹仙境界，那就真正位列仙班了！
若要内功深厚，并非易事，很多人根本无法修炼内功，原因是他们丹田残缺。
丹田是修炼内功的基础，所以入仙门的第一步就是检测丹田。检测穆乘风丹田的，就是族长穆文正，用那颗朦胧的红色气团在穆乘风的腹内旋转，就是在检测穆乘风的丹田。如果那个红色气团在离心旋转的时候没有遇到阻力，就会有红色气状物质从穆乘风的腹内穿出，他的腹内就不会凝成那颗悬浮态气状球体。
那股阻力，其实就是丹田壁产生的阻力，那个球状气团，只有丹田完整的人才能凝聚。
丹田完整只表示最高可修成丹仙，并不表示修炼者一定能够继续提升境界。只有丹田和魂海全都完整的仙人，才有可能跨入长生不老的行列！带领穆乘风进入家族地底密室的族长穆文正，魂海就不完整，所以寿元有限，不能长生不老！
穆乘风的丹田和魂海都是完整的，修仙根基堪称完美！
修仙根基完美者，修仙结果不一定完美！
穆乘风的修炼情况到底如何呢？
被白影老人寄予厚望的穆乘风，修仙根基完美的穆乘风，少年议事员穆乘风，好不容易进入秘密修仙门派的穆乘风，他的具体修炼情况，到底是怎样的呢？
“这孩子很不错！”在过去的一年里，白影老人常常暗中如此赞扬穆乘风。
事实上，就在穆乘风拜入师门的第三天，他的师傅就把全套吐纳导引法口诀教给他了，并且叮嘱他一定要把口诀牢牢记住，务必烂熟于心。在多次考核无误后，他的师傅还告诉他，除吐纳导引法外，导引法大类中还包括别的导引种类，比如冷热导引、针灸导引、药物导引、情绪导引、运动导引、磁石导引，甚至有灵宝导引、意念导引和本源导引，不过，他的师傅话锋一转，又告诉他，别看导引种类很多，但吐纳导引才是生命体最基本的导引法！最基本的吐纳导引法必须修炼到巅峰境界，否则继续修仙常常会感到后继乏力！
说完这些，师傅并没继续传授相关知识给穆乘风，只是让他立即尝试修炼吐纳导引。
吐纳导引分三层境界。
初级境界为经络导引，俗称气导引，初境巅峰则“气通”。
中级境界为骨筋肉血导引，俗称血导引，中境巅峰则“血畅”。
高级境界为发肤外甲导引，俗称精导引，高境巅峰则“精强”。
三层境界中，最关键的是初级境界的经络导引！
若说导引是修仙的关键，是内功的基础，那么经络导引，俗称的气导引，则是内功区别于外功的显著标志，是修仙关键的关键！
外功重视筋骨皮肉，内功不仅重视筋骨皮肉，还格外重视“血”和“气”。
内功把骨筋肉血列为血类，专修“血畅”；把由显穴和隐穴组成的经络列为气类，专修“气通”；把完美包裹和保护人体的发肤外甲这种“皮囊”，列为精类，专修“精强”。
……
后来的整整六个月，穆乘风完全沉醉在吐纳导引的气导引阶段。
经他的师傅确认，在他修炼的第二个月，他的丹田里面有了旋转的气流；在第三个月的时候，旋转气流充满整个丹田；在第四个月的时候，整个丹田被完整且缓慢旋转的气状球体充满；在第五个月之初，丹田之气开始冲击任督二脉的穴位，到第六个月末，整整两个月，任督二脉贯通，小周天修成。
小周天修通的瞬间，穆乘风的丹田压力显著减轻，原本受压的穴位上，那种如针刺般的感觉消失，代之以轻触缓按的感受。随后，充足的内气就在穆乘风的经络里快速循环穿行，滋养他的穴位和身体，有如久旱的甘霖洒向枯萎的禾苗和花朵……整个过程都很美妙，通畅舒爽，轻松愉快！
此后，穆乘风放松身心，休息了半个月。
在这半个月里，穆乘风跟师傅的交流时间就多了，知道了很多原本无从得知的秘密。
在这半个月里，穆乘风也偷偷回去看过他的父亲和母亲，看过他的哥嫂和小侄儿，见到他们都很好，他也就不担心了！
在这半个月里，穆乘风也开始了如同休息一般的内视修炼。内视，即视线凝聚在体内，查看体内状况。气通大目标中的小周天境界修成之后，即可开始内视修炼。
此刻有两种方法：一种是睁眼状态，眼观口鼻周围的吐纳之气，慢慢进入一种意念跟随气息进入体内循环的状态……另一种则是闭眼状态，直接把内视视线和意念往身体内部各处扫描……
穆乘风采用的是闭眼内视修炼的方法。
此刻的穆乘风并不知道，其实绝大多数的修炼者，他们的内视修炼，是与他们的气导引同时进行的，因为内视修炼需要意念跟随，也只有意念跟随了，才能同时有效地把控气导引的路径和强度，才能同时有效地把控自我修炼的进度。
而穆乘风修炼气导引，直到小周天修成，这一阶段，他一直处在自我意念弱化甚至完全消隐的状态。这种情况下，他能够顺利进行吐纳导引，甚至很快修炼到小周天成功的境界，并非是他的天资绝顶，也并非他有莫大的机缘，而是因为，他的气导引并非被他导引，而是一直被他的师傅在暗中导引和把控，他的师傅希望他的修炼更加神速，不走任何岔路！
半个月之后，穆乘风重新进入气导引修炼状态。
从此以后，他的意念便时刻跟随他的气导引修炼进程了，也就是说，内视和气导引终于合二为一，跟绝大多数修仙者一致了。
自从小周天成功，气散气聚的速度极快，穆乘风盘坐入定不超过一个小时，丹田之气就充盈无比，接下来的修炼自然就是冲破全身剩余穴位的阻碍，打通大周天了。
修炼过程很枯燥，十分考验意志，无非就是蓄气冲击穴位点，冲通一个穴位再冲下一个穴位，如此周而复始，直到把全身所有穴位冲通，把所有穴位连成一个循环网络体为止！
三个半月后，穆乘风终于把全身所有穴位连通了，这就是大周天境界！全身经络通畅，没有任何阻碍！大周天成功，全身穴位再无孤穴，已经通过经络连成一个有机整体了！
这就是修仙导引阶段的“气通”之境！
高兴之余，穆乘风冷静下来了，他要确认，他是真正而彻底地修通了气导引，于是，他凝聚全部注意力，反复内视身体，一张庞大无比且完整无缺的浅白色立体气网，稳定浮现在他的眼前，晶莹流光正在气网里玄妙无比地循环！
他，果真修成了气通之境！
“气网浮现，气通完满！”
这，就是气通境界的唯一标志！
穆乘风，他站上了仙徒初阶的巅峰！
气通之后，经吐纳而得的内气，就可以通过完整经络循环，从各个穴位注入身体各部分，深则直达脏腑骨髓，浅则连通发肤外甲，去滋养它们，去冲刷异物！气通之后，人体就算与天地相通了，就可吸收天地精华，排除身体废与毒！气通之后，人的寿命可达两百年！
常人经络不通，身体内部几乎为一个个内气孤岛，经常无气可用，易出现伤病和疲劳，出现了也难以减轻和消除；仙人经络通畅，与天地相通，内气充沛，正常情况下，伤病和疲劳难以降临，即使意外发生，带去了伤病和过劳之症，也容易恢复健康！
从拜师白影老人，到修成导引功法的初境巅峰——气通，穆乘风花了十个月时间！
若非地底密室有数不清的蓝色晶石——地灵晶石，若非有如此安静的修炼环境，若非有良师白影老人的耐心指导，若非穆乘风的自身素质还算过硬，要修成气通之境，恐怕得花去几十年时间！
其实，还有一个情况也不得不说，从穆乘风的气导引修炼之初，到他的小周天完成这个阶段，若没有他的师傅来亲自导引和把控他的气导引，他的小周天修通时刻必会后延，那么他的气通巅峰之境，同样会往后延推数年，乃至数十年时间，才能修炼成功！
欲速不达，必须稳扎稳打。
已经修成气通之境的穆乘风，并没有急着修炼“血畅”，而是花了一个月的时间，断断续续在导引初境修炼，加深感悟，巩固气通效果。
自然啦，在这一个月里，穆乘风又跟老师进行了诸多交流，知晓了更多掌故，也加深了对周围环境的认识，还偷偷回去把个人威望点换成风发大陆的通行货币风发币，补充了一些必需品。
一个月后，穆乘风的气通已臻化境！
举手投足，行走坐卧，他的丹田之内都有气团，他的经络之中都有气流在运行，他的各个穴位都有细小气流在不断出入！他的全身，由内而外，都处在气场之中，甚至，他的体表都有浅白色气影缭绕！
这就是所谓的气机自律！
而此刻，他的内视手段，也到了一个崭新的境界，无需在意睁眼还是闭眼，只需把意念凝聚于体内，很快便可“看”透体内情况。